Si lo suprimes, lo deseas más
El estudio asevera que el desayuno es la comida que más eficientemente controla los niveles de grelina, la hormona responsable del apetito desmesurado. Y aunque endocrinólogos y dietistas suelen aconsejar abandonar el consumo de dulces para perder peso, los investigadores israelíes señalan que eso no es necesario en el desayuno. Suprimirlos por completo aumenta incluso los deseos de tomar esos alimentos. Dos centenares de personas se sometieron a un riguroso experimento por el que debían estar a dieta. Los científicos constataron que aquellas que incorporaban galletas o chocolate a su primera comida del día adelgazaban más y mantenían por más tiempo la pérdida de peso. Pero no solo comer chocolate por las mañanas ayuda a adelgazar. Este alimento aporta otra serie de beneficios saludables para nuestro organismo. Como por ejemplo:- Reduce los niveles de colesterol
- Es un alimento saciante
- Alivia el estrés y es un antidepresivo natural
- Aporta una gran cantidad de fibra
- Es bueno para la salud cardíaca
- Beneficioso para la piel